Bezdech senny – jak sobie z tym radzić?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Obturacyjny bezdech senny, nazywany także OBS dotyka głównie mężczyzn. Ta dolegliwość polega przede wszystkim na wielokrotnych epizodach zapadania ścian gardła podczas snu. Aby mówić o bezdechu w ciągu jednej nocy musi wystąpić co najmniej 5 takich epizodów. Towarzyszą mu także inne dolegliwości, przede wszystkim chrapanie, nadmierna senność oraz częste wybudzanie, które powodują, że sen jest niepełnowartościowy. 

Czym objawia się bezdech senny?

Objawy bezdechu sennego występują nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia. W nocy charakterystycznymi objawami są wspomniane już głośne chrapanie, a także duszności, dławienie się podczas snu, nadmierną potliwość, konieczność oddawania moczu w ciągu nocy, zgaga, a także suchość w jamie ustnej. W ciągu dnia objawami, które mogą świadczyć o bezdechu to nadmierna senność, poranne zmęczenie, częste bóle głowy, zaburzenia koncentracji, spadek libido oraz bardzo często także rozdrażnienie i agresja. Istnieje kilka skutecznych metod leczenia bezdechu sennego. W niektórych przypadkach konieczne jest przeprowadzenie prostego zabiegu operacyjnego, który ma na celu skorygować zaburzenia układu oddechowego. Innym sposobem, który można zastosować w domu jest zakładanie na noc specjalnej maski, która zapewnia spokojny sen. Takie urządzenia można znaleźć na stronie https://www.oddychasz.pl/Maski-CPAP-c115. Efekty tej metody są zauważalne już po pierwszym użyciu maski. W walce z bezdechem sennym bardzo ważna jest także zmiana trybu życia. Najważniejsza jest przede wszystkim redukcja masy ciała oraz wyeliminowanie używek.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Podstawy jazdy na nartach – co trzeba wiedzieć?
Podstawy jazdy na nartach – co trzeba wiedzieć?
Zimowe miesiące dają wiele możliwości uprawiania różnych ciekawych sportów.. Najpopularniejszym z nich jest jazda na nartach. Zanim można się jednak […]
Problem zanieczyszczenia powietrza w miastach i sposoby na jego redukcję
Problem zanieczyszczenia powietrza w miastach i sposoby na jego redukcję
Smog i powietrze słabej jakości to ostatnimi czasy bardzo głośne tematy. Czy istnieje sposób, by powstrzymać lub przynajmniej zminimalizować produkcję […]
Moskitiery – Czy to dobry sposób na ochronę przed komarami?
Moskitiery – Czy to dobry sposób na ochronę przed komarami?
Moskitiera to nic innego jak osłona na okno, która ma za zadanie ochronić od wpływu czynników zewnętrznych i zapewniać optymalną […]